Nordic walking
Nordic walking Kiedy nadal musimy być ostrożniejsi z powodu COVID-19 zajęcia na powietrzu stają się alternatywą dla treningu w pomieszczeniach zamkniętych. Możemy skierować nasze zainteresowania na marsz z kijami, czyli tzw. Nordic walking jest doskonałą aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu. Podczas treningu marszu możemy zachować wszystkie zasady zachowania dystansu społecznego oraz możemy rozwijać wytrzymałość, siłę, koordynację ruchową, gibkość. To będą wszystkie te elementy treningu, Czytaj dalej…