Deprecated: Argument $control_id jest przestarzały od wersji 3.5.0! in /home/server548616/ftp/migracja/trenerdlakazdego.pl/public_html/wp-content/plugins/elementor/modules/dev-tools/deprecation.php on line 301
CennikFirma - Instruktor narciarstwa biegowego, biegania i nordic walking - Warszawa | Trening na nartorolkach, biegówki | Trening narciarstwa biegowego online

CennikFirma

Firmy, grupy

Trening oraz zakres zajęć ustalany indywidualnie dla grupy osób. Kwoty podane w tabeli są kwotami przykładowymi mogą różnić się w zależności od indywidualnych ustaleń.
Na końcową cenę treningów mogą złożyć się następujące czynniki:

Dyscypliny sportowe mogą być różne w ciągu roku w zależności od pory roku  np:

Zajęcia które odbywają się z grupą na żywo mogą dla bezpieczeństwa uczestników zmienić charakter prowadzenia treningów na on-line lub mieszany.

Trening na powietrzu

Narciarstwo biegowe, nordic walking, zajęcia biegowe. Kwota podana za 1 m-c przy zajęciach 1/tydzień

800/m-c
  • Projekt treningu
  • Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
  • Analiza treningu Dla całej grupy treningowej
  • Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń podczas zajęć grupowych
  • Wykonanie podstawowych testów sprawności fizycznej Test dla całej grupy treningowej, np: Coopera
  • Analiza testów sprawności fizycznej
  • Kontrola bieżąca treningu (Garmin, Polar, itp) Dodatkowo płatny
  • Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
  • Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
  • Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny

Trening mieszany

Narciarstwo biegowe, nordic walking, zajęcia biegowe. Okresowo występujące treningi w budynku. Kwota podana za 1 m-c przy zajęciach 1/tydzień

1040/m-c
  • Wynajem obiektu Przykładowy koszt 120/godz. W miesiącach z obiektami kwota większa o wynajem obiektów.
  • Projekt treningu
  • Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
  • Analiza treningu Dla całej grupy treningowej
  • Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń podczas zajęć grupowych
  • Wykonanie podstawowych testów sprawności fizycznej Test dla całej grupy treningowej, np: Coopera
  • Analiza testów sprawności fizycznej
  • Kontrola bieżąca treningu (Garmin, Polar, itp) Dodatkowo płatny
  • Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
  • Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
  • Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny

Trening w budynku

Pływanie, zajęcia ogólnorozwojowe, gry zespołowe na sali gimnastycznej. Kwota podana za 1 m-c przy zajęciach 1/tydzień

1280/m-c
  • Wynajem obiejtu Przykładowy koszt 120/godz.
  • Projekt treningu
  • Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
  • Analiza treningu Dla całej grupy treningowej
  • Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń podczas zajęć grupowych
  • Wykonanie podstawowych testów sprawności fizycznej Test dla całej grupy treningowej, np: Coopera
  • Analiza testów sprawności fizycznej
  • Kontrola bieżąca treningu (Garmin, Polar, itp) Dodatkowo płatny
  • Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
  • Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
  • Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny

Dla bezpieczeństwa uczestników zajęć zaleca się wykonanie:

Konsultacji lekarskiej

Obowiązkowe w przypadku udziału w zawodach, treningach sportowych.

Badań lekarskich

Co jest potrzebne do treningu:

Sprzęt sportowy

Zegarek z sensorem tętna

Zaakceptowanie regulaminu

Wypełnić oświadczenia

Za co płacisz:

Plan treningowy dla grupy

Analiza planu treningowego

Aktualizacja planu treningowego

Kontakt skype, mail, telefon, itp.

Prowadzenie treningu

Moje wymagania:

Prowadzenia dzienniczka treningowego

Obowiązkowe w przypadku udziału w zawodach, treningach sportowych.

Przekazywanie informacji z treningu

Powiadomienie o innych czynnikach mających wpływ na trening