Ćwiczenia siłowe

Ćwiczenia siłowe

Ćwiczenia siłowe mają wiele zalet można dzięki nim zwiększyć siłę mięśniową, wyrzeźbić sylwetkę oraz rozbudować mięśnie. W zależności jaką cechę chcemy kształtować dobieramy do niej odpowiednie metody ćwiczeń. Poza zastosowaną metodą musimy przestrzegać zasad, które zostały sformułowane do treningu siłowym.
Systematyczne wykonywanie ćwiczeń siłowych na przygotowanej do tego celu siłowni bądź przy pomocy tylko gum lub hantli w domowym zaciszu pozwoli utrzymać nam prawidłową sylwetkę.

W zależności od potrzeb klienta można wziąć pod uwagę kilka partii mięśni bądź skupić się tylko na wybranych częściach ciała.

Zalety:

Proponowane miejsca ćwiczeń:

Możliwe usługi:

Trening personalny (indywidualny)

Indywidualny plan treningowy

Lekcje indywidualne

Zajęcia grupowe