CennikZdrowie
TRENING PRO ZDROWIE
Trening ukierunkowany na na aktywność sportową uprawianą przez całe życie.
Celem nadrzędnym jest harmonijne rozwijanie wszystkich zdolności motorycznych oraz nabywanie nowych umiejętności. Trening będzie charakteryzował się mniejszymi obciążeniami fizycznymi i skierowany na zdrowotny aspekt aktywności ruchowej i udział w zawodach sportowych nie jest celem głównym treningu.
Nordic Walking
Nauka i doskonalenie techniki chodzenia nordic walking
150zł/godz
- Zajęcia od 11 lat Od 11 do 18 lat uczestniczy na zajęciach opiekun
- Wejścia na obiekty dodatkowo płatne park, ogrody, itp
- Maksymalna ilość na zajęciach 4 osoby Nie dotyczy rodziny wielodzietnej
- Sprzęt sportowy w cenie kije nordic walking
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Koszt dojazdu dodatkowo płatny
Pływanie
Nauka i doskonalenie techniki pływania
150zł/godz
- Zajęcia od 3 roku życia
- W cenie zawarte jest wejście trenera na basen
- Maksymalna ilość osób na zajęciach 2 osoby
- Akcesoria do nauki pływania deska, zabawki
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Koszt dojazdu dodatkowo płatny
Functional Movement System
Kształtowanie prawidłowych wzorców ruchowych systemem FMS
500zł
- Wykonanie testu FMS Za każdą osobę więcej + 200pln
- Maksymalna ilość os. 5 Jednocześnie wykonujących test
- Analiza testu FMS
- Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie
- Demonstracja wykonywanych ćwiczeń
- Wejścia na obiekty dodatkowo płatne siłownia, sala, itp.
- Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.) Dodatkowo płatne
- Praca z trenerem Dodatkowo płatne
- Analiza treningu Dodatkowo płatne
- Koszt dojazdu dodatkowo płatny
Bieganie
Nauka i doskonalenie techniki biegania
150zł/godz
- Zajęcia od 18 lat
- Wejścia na obiekty dodatkowo płatne park, ogrody, itp
- Maksymalna ilość na zajęciach 5 osób Nie dotyczy rodziny wielodzietnej
- Sprzęt sportowy w cenie kije nordic walking
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Koszt dojazdu dodatkowo płatny
Ćwiczenia siłowe
Nauka i doskonalenie techniki ćw. siłowych
150zł/godz
- Zajęcia od 18 lat
- Wejścia na obiekty dodatkowo płatne park, ogrody, itp
- Maksymalna ilość na zajęciach 5 osób Nie dotyczy rodziny wielodzietnej
- Sprzęt sportowy w cenie kije nordic walking
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Koszt dojazdu dodatkowo płatny
Narciarstwo biegowe
Nauka i doskonalenie techniki biegania na nartach
150zł/godz
- Zajęcia od 11 lat Od 11 do 18 lat uczestniczy na zajęciach opiekun
- Wejścia na obiekty dodatkowo płatne park, ogrody, itp
- Maksymalna ilość na zajęciach 4 osoby Nie dotyczy rodziny wielodzietnej
- Sprzęt sportowy w cenie kije, narty, buty
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Nartorolki w okresie bez śniegu Wymagany własny sprzęt
- Koszt dojazdu dodatkowo płatny