Pływanie

Pływanie

Jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Możliwość trenowania przez cały rok (pływalnia bądź w okresie letnim korzystanie z strzeżonych kąpielisk). Podczas pływania
nasze stawy oraz mięśnie są odciążone oraz rozluźnione. Pływając wspomagamy nasz układ odpornościowy, krwionośny i oddechowy.

Zalety:

  • poprawa samopoczucia,
  • zwiększenie kondycji fizycznej,
  • kształtowanie wszystkich zdolności motorycznych,
  • możliwość poprawy technicznej.
  • poprawia sprawność układu krążeniowego i oddechowego,
  • wzmacnia ścięgna oraz mięśnie,
  • odciążenia stawy,

Proponowane miejsca ćwiczeń:

  • Basen CRS Bielany ul. Conrada,
  • Basen CRS Bielany ul. Lindego,
  • Basen BOS Białołęka ul. Światowida
  • Wybrany Basen.

Możliwe usługi:

Trening personalny (indywidualny)

Indywidualny plan treningowy

Lekcje indywidualne

Zajęcia grupowe do 2 osób