Jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Możliwość trenowania przez cały rok (pływalnia bądź w okresie letnim korzystanie z strzeżonych kąpielisk). Podczas pływania
nasze stawy oraz mięśnie są odciążone oraz rozluźnione. Pływając wspomagamy nasz układ odpornościowy, krwionośny i oddechowy.