CennikSport
TRENING PRO SPORT
Trening przeznaczony dla osób które startują regularnie w zawodach sportowych oraz posiadają motywację do poprawiania swoich wyników sportowych.
Trening charakteryzuje się dużym obciążeniem fizycznym oraz dodatkowo dochodzi stres psychiczny. Głównym celem jest udział w zawodach sportowych i plan treningowy jest tworzony według imprez sportowych.
Trening skierowany jest dla wszystkich osób, które nie posiadają żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu.
On- line
Dla osób które posiadają wiedzę o samodzielnym wykonywaniu treningu
450zł/m-c
- Projekt treningu
- Kontrola bieżąca treningu (Garmin, Polar, itp)
- Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
- Analiza treningu
- Praca z trenerem 2/ m-cu
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Wykonanie testów samodzielnie
- Analiza testów sprawności fizycznej
- Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
- Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
- Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny przy możliwości spotkania się z trenerm
Mieszany
Dla osób które chcą być w stałym kontakcie z trenerem
600zł/m-c
- Projekt treningu
- Kontrola bieżąca treningu (Garmin, Polar, itp)
- Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
- Analiza treningu
- Praca z trenerem 2/ m-cu
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Wykonanie testów przez trenera W ramach pracy z trenerem 2/m-c
- Analiza testów sprawności fizycznej
- Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
- Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
- Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny powyżej ilości zawartej w planie
Starter
Dla osób które chcą zacząć pracę z trenerem w przystępnej cenie
300zł/m-c
- Projekt treningu
- Kontrola treningu (Garmin, Polar, itp) co 14 dni
- Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
- Analiza treningu
- Praca z trenerem 2/ m-cu
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Wykonanie testów samodzielnie
- Analiza testów sprawności fizycznej Dodatkowo płatne
- Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
- Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
- Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny powyżej ilości zawartej w planie
On- line
Dla osób które posiadają wiedzę o samodzielnym wykonywaniu treningu
1000zł/3m-ce
- Projekt treningu
- Kontrola bieżąca treningu (Garmin, Polar, itp)
- Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
- Analiza treningu
- Praca z trenerem 2/ m-cu
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Wykonanie testów samodzielnie
- Analiza testów sprawności fizycznej
- Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
- Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
- Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny przy możliwości spotkania się z trenerm
Mieszany
Dla osób które chcą być w stałym kontakcie z trenerem
1500zł/3m-ce
- Projekt treningu
- Kontrola bieżąca treningu (Garmin, Polar, itp)
- Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
- Analiza treningu
- Praca z trenerem 2/ m-cu
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Wykonanie testów przez trenera W ramach pracy z trenerem 2/m-c
- Analiza testów sprawności fizycznej
- Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
- Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
- Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny powyżej ilości zawartej w planie
Starter
Dla osób które chcą zacząć pracę z trenerem w przystępnej cenie
700zł/3m-ce
- Projekt treningu
- Kontrola treningu (Garmin, Polar, itp) co 14 dni
- Konsultacje on-line (skype, messenger, itp.)
- Analiza treningu
- Praca z trenerem 2/ m-cu
- Nauka i korygowanie wykonywanych ćwiczeń
- Wykonanie testów samodzielnie
- Analiza testów sprawności fizycznej Dodatkowo płatne
- Zestaw ćwiczeń siłowych Dodatkowo płatny
- Zestaw ćwiczeń motorycznych tzw. core, mobility, rolowanie Dodatkowo płatny
- Indywidualny trening z trenerem Dodatkowo płatny powyżej ilości zawartej w planie