Nordic walking
Nordic walking
Przełam rutynę i odkryj radość ruchu z instruktorem nordic walking w Warszawie wraz z ekscytującym programem aktywności fizycznej! Czy marzysz o energii, której potrzebujesz do pełni życia? Chcesz poczuć eksplozję endorfin i wznieść się na wyższy poziom samopoczucia? Nordic walking to coś więcej niż tylko trening – to podróż ku lepszej wersji siebie, którą możesz rozpocząć z moim wsparciem! Pomogę Ci osiągnąć cele, niezależnie od Twojego poziomu sprawności!
Aktywność fizyczna na cały rok? Nordic walking
Nordic walking jest aktywnością ruchową wywodzącą się z treningu narciarstwa biegowego, lecz w przeciwieństwie do swojego zimowego odpowiednika sport ten można uprawiać przez cały rok. Podczas ćwiczeń używa się wielu rodzajów kroków – marszu, biegu, wieloskoków wprzód oraz w bok, a dodatkowo stosowana jest także zmienna praca ramion. Stawiane kroki są imitacją stylów używanych zarówno w klasycznym, jak i dowolnym narciarstwie biegowym. Z tego względu nordic walking posiada także zamienną nazwę – trening imitacyjny. W porównaniu do zwykłego marszu nordic walking wprawia w ruch większą ilość grup mięśniowych, w efekcie czego organizm ma większe zapotrzebowanie energetyczne, przyczyniając się do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej. Nordic walking może uprawiać każda osoba bez względu na wiek, płeć czy budowę ciała. Odkryj niezliczone korzyści aktywności fizycznej, poczuj siłę witalności pulsującą w Twoich żyłach. Włącz się do mojej społeczności i doświadcz przyjemności, którą przynosi ruch!
Zalety:
- nie wymaga dużych nakładów finansowych,
- poprawa samopoczucia,
- zwiększenie zapotrzebowania energetycznego, więcej spalonych kalorii,
- zwiększenie kondycji fizycznej,
- kształtowanie wszystkich zdolności motorycznych,
- wzmocnienie siły ramion,
- odciąża stawy w szczególności dolnej partii ciała.
- możliwość poprawy technicznej.
- poprawia sprawność układu krążeniowego i oddechowego,
- wzmacnia ścięgna oraz mięśnie,
- dużo dogodnego terenu,
- obcowanie z naturą,
Proponowane miejsca ćwiczeń:
- Okolice legionowa,
- Lasek Bielański
- Lasek na Kole,
- Puszcza Kampinowska (od strony Dzielnicy Bielany),
- Dzielnica Bialołęka.
Możliwe usługi:
Doświadcz nieograniczonych możliwości, jakie niesie za sobą nordic walking! Przekraczaj granice swoich oczekiwań i osiągnij wyższe cele, poprzez różnorodne programy treningowe. Dzięki mojemu doświadczeniu i kwalifikacjom pobudzisz swoją pasję do ruchu!