Nordic walking 

Nordic Walking - Instruktor nordic walking Warszawa

Nordic walking

Nordic walking jest aktywnością ruchową wywodzącą się z treningu narciarstwa biegowego, lecz w przeciwieństwie do swojego zimowego odpowiednika sport ten można uprawiać przez cały rok. Podczas ćwiczeń używa się wielu rodzajów kroków – marszu, biegu, wieloskoków wprzód oraz w bok, a dodatkowo stosowana jest także zmienna praca ramion. Stawiane kroki są imitacją stylów używanych zarówno w klasycznym, jak i dowolnym narciarstwie biegowym. Z tego względu nordic walking posiada także zamienną nazwę – trening imitacyjny. W porównaniu do zwykłego marszu nordic walking wprawia w ruch większą ilość grup mięśniowych, w efekcie czego organizm ma większe zapotrzebowanie energetyczne, przyczyniając się do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej.

Nordic walking może uprawiać każda osoba bez względu na wiek, płeć czy budowę ciała. Jeżeli chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z tą aktywnością, polecany jest instruktor nordic walking z Warszawy. Dzięki niemu dowiesz się wszystkich najpotrzebniejszych rzeczy.

Zalety:

Proponowane miejsca ćwiczeń:

Możliwe usługi:

Trening personalny (indywidualny)

Indywidualny plan treningowy

Lekcje indywidualne

Zajęcia grupowe