trening

Trening na odległość „On line”

Trening na odległość „online” w roku 2021 Prowadzenie treningów bez kontaktu osobistego? TAK- obecnie możliwe.Jest na to prosty sposób wszystkie potrzebne informacje można na wiele sposobów przekazać trenerowi np: dedykowane strony na urządzenia elektroniczne lub programy, aplikacje monitorujące aktywność fizyczną, zamieszczanie plików dzienniczka treningowego w „chmurze”, wysłać mailem. Pierwszy przypadek jest najbardziej korzystny ze względu na możliwość stałego kontrolowania treningu poprzez Czytaj dalej…

Przez Ryszard Śmietański, temu
PrzygotujSięPrzedSezonem

Przygotuj się przed sezonem narciarskim 2022

Jesień w pełni a sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Okres jesienny jest ostatnim dzwonkiem do rozpoczęcia przygotowań do sezonu zimowego. Podjęcie wcześniejszych przygotowań pozwoli nam uniknąć nie miłych niespodzianek i uchroni także nasze zdrowie. Narciarstwo nie jest sportem kontuzjogennym lecz jak w każdym sporcie mogą wystąpić urazy i wypadki.
Na co należy zwrócić uwagę przed sezonem żeby zmniejszyć ryzyko urazu?

Przez Ryszard Śmietański, temu

Narty biegowe idealny sport w dobie pandemii​

Narty biegowe idealny sport w dobie pandemii Kiedy w obecnych czasach  należy zachować społeczny dystans, narty biegowe stają się naturalnym wyborem aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Podczas treningu na nartach biegowych można zachować wszystkie zasady zachowania dystansu społecznego: Przebywamy na zewnątrz, Samo poruszanie się na nartach biegowych wymusza zachowanie odpowiedniego dystansu, Dużo wolnej przestrzeni wokół osób biegających, Czytaj dalej…

Przez Ryszard Śmietański, temu