Formularz zapisu na zajęcia grupowe Informacje o zajęciach grupowych Miejsce zbiórki: Początek drogi dojazdowej do oczyszczalni ścieków „Czajka” Koszt zajęć: 40pln za zajęcia / 160pln za miesiąc. Zwrot poniesionych kosztów według regulaminu uczestnictwa w zajęciach. Sprzęt: Sprzęt np: kije nordic walking, którym dysponuje Lynx Sport Szkolenia udostępniany jest bezpłatnie na czas trwania zajęć. Dla kogo są zajęcia: Młodzież, dorośli Opis zajęć Zajęcia Czytaj dalej…
Stan Zdrowia Przed przystąpieniem do regularnych ćwiczeń należy wcześniej wykonać konsultację lekarską. Nie trzeba udawać się do lekarza medycyny sportowej w zupełności wystarczy lekarz podstawowej opieki zdrowotnej. Lekarz zleci i oceni nasz stan zdrowia po wynikach badań oraz uzyskamy pierwszą informację o naszym zdrowiu. Poza badaniami lekarskimi należy wziąć pod uwagę przebyte kontuzje, które mogą mieć wpływ na treningi biegowe. Trener Czytaj dalej…
Podaruj Voucher Podaruj na prezent voucher z lekcji narciarstwa biegowego, który jest do zrealizowania w sezonie 2021/2022.Czas trwania lekcji: 1:15- 1:30Koszt vouchera na prezent: 100pln Kiedy nie będzie możliwe przeprowadzenie zajęć na śniegu ze względu na warunki atmosferyczne można wymienić na inny trening oferowany przez trenerdlakazdego.pl. Nie musisz się martwić o sprzęt sportowy 🙂Narty, kije, buty w cenie vouchera w cenie !!! 🙂 Możesz wybrać także inne aktywności Czytaj dalej…
Jesień w pełni a sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Okres jesienny jest ostatnim dzwonkiem do rozpoczęcia przygotowań do sezonu zimowego. Podjęcie wcześniejszych przygotowań pozwoli nam uniknąć nie miłych niespodzianek i uchroni także nasze zdrowie. Narciarstwo nie jest sportem kontuzjogennym lecz jak w każdym sporcie mogą wystąpić urazy i wypadki.
Na co należy zwrócić uwagę przed sezonem żeby zmniejszyć ryzyko urazu?
Narty biegowe idealny sport w dobie pandemii Kiedy w obecnych czasach należy zachować społeczny dystans, narty biegowe stają się naturalnym wyborem aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Podczas treningu na nartach biegowych można zachować wszystkie zasady zachowania dystansu społecznego: Przebywamy na zewnątrz, Samo poruszanie się na nartach biegowych wymusza zachowanie odpowiedniego dystansu, Dużo wolnej przestrzeni wokół osób biegających, Czytaj dalej…
Trening łączony Wszystkie aktywności fizyczne w tej samej cenie wybieraj od pory roku od obostrzeń COVID. Jeżeli zamykane są baseny i siłownie możesz korzystać z treningów na powietrzu takich jak bieganie, narciarstwo biegowe, nordic walking. A kiedy wznawiają działalność obiekty możesz powrócić na pływalnie lub siłownie. Możesz także trenować według pory roku kiedy jest zimno, wilgotno i nie przyjemnie możesz chodzić na pływanie lub siłownie Czytaj dalej…
Nordic walking Kiedy nadal musimy być ostrożniejsi z powodu COVID-19 zajęcia na powietrzu stają się alternatywą dla treningu w pomieszczeniach zamkniętych. Możemy skierować nasze zainteresowania na marsz z kijami, czyli tzw. Nordic walking jest doskonałą aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu. Podczas treningu marszu możemy zachować wszystkie zasady zachowania dystansu społecznego oraz możemy rozwijać wytrzymałość, siłę, koordynację ruchową, gibkość. To będą wszystkie te elementy treningu, Czytaj dalej…